１．女性の生理周期に合わせたダイエットで効率よく効果的に月経リズムと睡眠と目覚めのリズムに従った生活がポイント。 「リズミカルボディセラピー」
２．アロマテラピートリートメントのポイント
・デトックス（毒素排泄）−トリートメント、発汗・血行促進、入浴で自然のリズムを生活のリズムに取り込む習慣をつくる。
・脱ダイエット生活、太らない生活が「快適」と感じる自然のリズムに見合った生活習慣を身につける。「身体が喜んで心地よい」感覚の生活に切り替える。
参考サイト：マザーズオフィス URL⇒http://www.aroma.gr.jp
生理周期測定記録電子体温計
☆とっても便利な精度の高い電子体温計があります。
☆男女の産み分けさえも可能です。
☆ダイエットに効果的な周期を簡単に調べられます。
かつてユダヤ人はその方法によって兵士となる男子をたくさん生みました。
|
|   | ☆（株）ニシトモ 婦人体温計 ミニソフィア エース WH BT-02WCA
【特長】
○携帯電話でもデータが見られる
○基礎体温を最大210日分(6週期分)
自動で記憶＆グラフ作成
○1画面20日分グラフ表示
○めざましアラーム
【仕様】
●測温方法
サーミスタによる零勾配検出･ピークホールド方式
と約5分間の2段階検出併用の実測式
●測温範囲34.00℃〜40.00℃
●検温精度±0.05℃(35℃〜38℃)
±0.1℃(34℃〜35℃･38℃〜40℃)
●温度表示/4桁0.01℃単位
●グラフ表示/1画面20日表示
●電圧電源/DC3V(CR2032×1)
●電池寿命/約9ヵ月間(通常使用状態)
●本体寸法/162×38×16mm
●重量/約60g
●付属品/リチウム電池CR2032
●医療用具承認番号(07B)第0332号 |
|
参考；ダイエットに有効なアロマテラピートリートメント方法
※グレーブフルーツ、バニラ／アーモンド油
グレープフルーツ又は、バ二ラの精油による芳香浴で食欲を抑える。
グレープフルーツの精油をアーモンド油で希釈して脂肪燃焼作用のトリートメントをする。
※ラベンダー、テイートリー、ローズオットー／天然塩
シエイプアップのためのバスソルトをつくる。
ラベンダーには生のローズマリーやペパーミントの葉、ローズにはローズの花びら、ガラスの容器にバスソルトと一緒に入れる。
※ローズマリー、ゼラニウム、マジョラム／ひまし油、オリーブ油、マカデミアンナッツ油
ダイエットや便秘のとき、腹部へその下を時計回りにトリートメント、その後、同オイルをほんの少し浸み込ませたガーゼを部位に当てさらしや腹巻などをして就寝。
※ローズ、ラベンダー／キャリアオイル
ローズやラベンダーなどのオイルでリンパマッサージをする。
※ラベンダー、ローズ、乳香、力モミールローマン、ラベンダー、ゼラニウム／ホホバ油
入浴や部分浴に顔や全身のトリートメントオイルに使う。
ダイエットにはローズ、ローズマリーなどのハーブティー。
※グレープフルーツ、タンジェリン、クローブ、ラベンダー
就寝前にオイルを芳香器で寝室全体を芳香させる。ダイエットと快眠、疲労回復。
就寝直前火やスイッチに注意。
※グレープフルーツ、カモミール、ローズ
グレーブフルーツで部屋全体を芳香。
外出時、ローズを使用してハンカチ･アトマイザーなどの間接吸入法をする。美への意識。
※グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレス／天然塩
発汗、デドックスを目的としたバスソルトに使用する。
※グレープフルーツ
芳香浴、塩に２〜３滴垂らして入浴剤としても使用する。
※グレープフルーツ、オレンジ
室内全体芳香浴をしながらヨガや運動をすると発汗しやすく、気持ちが良い。
※グレープフルーツ、ウッド系全般、フェンネル、ローズマリー／ウィートジャム油
ウッド系で鎮静を促進する。
グレープフルーツやローズマリーなどで血流をよくして毒素を排出する。入浴や部分浴、ストレッチ運動などによる代謝促進をする。
※グレープフルーツ、ジュニパー／キャリアオイル
グレープフルーツは芳香浴法で食欲を抑制する。
ジュ二パーはトリートメントでむくみをとる。ひざ裏の筋肉を伸縮させるかかとの上げ下げ、背筋を後方に伸ばすストレッチをする。
※フェンネル、ジュニパー、ラベンダー／天然塩
バスソルトをつくり長時間半身浴により多く発汗する。
フェンネルは少し刺激が強いため注意する。
※グレープフルーツ、レモン／グレープシード油
キャリアオイルにアーモンド油以外にグレープシード油を使用すると肌の調子が良い場合もある。自分の肌に合ったキャリアオイルを探すことも大切。
※グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレス、レモン／キャリアオイル
キャリアオイルにグレープフルーツ、ジュ二パーやサイプレスとブレンドしてボディケアに使用する。
※グレープフルーツ、レモン、ジュニパー、シダーウッド、ラベンダー、ローズマリー／アーモンド油、ホホバ油
デトックス，セルライト，ダイエット防止に入浴後、丁寧にトリートメントする。
※ジュニパー、サイプレス
入浴時のお風呂に入れる。
※ハンガリアンウォーター、セントジョーンズ油
入浴後のボディケアにグリセリン入りハンガリアンウォーター（ローズマリー主成分）で全身を潤す。
セントジョーンズワート油で腹部のトリートメントをする。
◎リラクゼーション
※フェンネル、ネロリ、ゼラニウム、ローズ／ホホバ油、スクワラン油
女性らしい気持ちのリラックスできるブレンド。
※ジュニパー、サイプレス、フェンネル、ゼラニウム、イランイラン
芳香浴をする。イランイランは香りが強いので注意する。
※ラベンダー、マジョラム、ゼラニウム／キャリアオイル
就寝前の芳香浴やトリートメントによるリラックスと乾燥肌のケアに使用する。
※ローズオットー、ネロリ／フェイシャル用キャリアオイル
フェイシャル用キャリアオイルや化粧水に精油を加え、美肌，春の吹き出物対策に使用する。
※ネロリ、ローズマリー／フラワーウォーター（芳香蒸留水）、アルコール
フラワーウォーターや蒸留水にアルコールに溶かした精油を加えスプレーとして使用する。
室内やソファー、布地、パジャマなどにスプレーする。リビング、自動車内、玄関、トイレなど応用範囲は広い。
☆ 精油（エッセンシャルオイル）の使用注意 ☆
・基材に対する精油の使用量に注意する。
・ダイエットやデトックスにグレープフルーツが多く利用されますが、柑橘系（他にベルガモット，レモン）精油の成分であるベルガプテン（5-メトキシソラーレン）は、紫外線と化学反応し皮膚炎症を引き起こす「光毒性」がある事に注意する。
・全身浴法（入浴）：精油1〜5滴以下／キャリアオイルや天然塩に薄めて使用
・芳香浴法（キャンドルや電気式芳香拡散器）：精油1〜5滴
・吸入浴法：ガーゼ・ハンカチなどに精油1〜2滴
・トリートメントの基材（キャリアオイル）：肌に合ったオイルを選ぶ。パッチテスト。
スイートアーモンド油、オリーブ油、マカデミアンナッツ油、ホホバ油、スクワラン、
グレープシード油、精製蒸留水、海洋深層水、ミネラルウォーター、芳香蒸留水（フローラルウォーター）
・トリートメント法：トリートメントオイルの作り方の基本を守り、精油を多量に使用しない。保管場所に注意する。精油と植物油の希釈濃度目安は、１％以下とする。
オイルは使いきりで作ると良い。ドロッパービンの精油一滴は約0.05mlです。
使いきり目安全身トリートメントオイル量：約10〜20ml（精油：2〜4滴以下）程度。
敏感肌は、精油を少なめに希釈使用する。
・スキンローション（化粧水）：グリセリン5ml＋アルコール5ml＋精油1滴⇒＋精製蒸留水40ml（又はフローラルウォーター） よく攪拌する。
アルコールを入れない場合は、精製蒸留水45ml
保存用スキンローション（ガラスビン）容器は、清潔なものを用意する。
（100℃煮沸 約15〜20分間）
・フェイス用トリートメントオイル：フェイス用植物油（ホホバ,スクワラン,グレープシード,マカデミアンナッツ）30ml＋精油1〜3滴 よく攪拌する。
保存用スキンローション（ガラスビン）容器に入れ、冷暗所で保管。
参考文献：美とアロマテラピーNO.39
アロマテラピートリートメント編／社団法人日本アロマ環境協会
聖なる読書と伝説「薔薇窓」 http://baramado.info/ 著者：Joanne del apocalypse | 
